2024年5月20日-5月26日一周菜谱

中餐
周一周二周三周四周五
萝卜烧排骨排骨100克萝卜50克土豆炒鸡丁鸡丁100克芽菜烧牛肉牛肉50克大白菜100克酸菜鱼片鱼片100克酸菜30克莴苣炒鸭片鸭片100克莴苣60克
盐酥鸡鸡脯100克青蒜炒面筋面筋100克青椒30克土耳其鸡排鸡排100克宫保鸡丁鸡丁100克土豆60克土豆烧鸡块土豆50克鸡块100克
麻辣豆腐豆腐120克豇豆烧肉前夹肉100克豇豆60克菠菜炒鸡蛋菠菜80克鸡蛋30克茼蒿炒白叶茼蒿100克百叶20克韭菜炒百叶韭菜100克百叶20克
青菜烧百叶青菜100克百叶20克木耳炒青菜青菜100克木耳20克青椒土豆丝土豆100克青椒20克红烧粉丝粉丝100克糖醋包菜包菜100克
晚餐
周一周二周三周四周五
红烧鸡腿鸡腿100克毛血旺牛肚40克鸭血30克椒麻鸡鸡块100克土豆60克金针牛肉片牛肉片60克金针菇70克撒尿牛丸牛肉丸100克
鱼香肉丝肉丝80克笋子30克玉米仁虾仁40克玉米80克球葱炒鱿鱼鱿鱼80克球葱60克糖醋排骨排骨100克萝卜烧肉前夹肉100克萝卜80克
花菜炒干子花菜100克干子20克肉丝炒粉丝粉丝100克豉油生菜生菜100克油焖茄子茄子80克青椒30克西红柿炒蛋西红柿80克鸡蛋30克
青椒炒豆芽豆芽100克青椒20克青菜烧百叶青菜100克百叶20克鸭血豆腐豆腐100克鸭血20克芽菜烧百叶大白菜80克百叶30克香菇青菜青菜100克香菇20克